Sono noti i benefici della meditazione in vari ambiti della medicina e della scienza in generale, ma molto meno note sono le potenzialità che questa antica pratica mette a disposizione di manager imprenditori e business people.
La letteratura scientifica ha già dimostrato come la pratica meditativa garantisce i seguenti benefici fisici: allungamento dei telomeri che prevengono l’invecchiamento delle cellule (Elizabeth Blackburn premio Nobel 2009), abbassamento del livello di cortisolo e della pressione sanguigna, rallentamento del battito del cuore, effetto antinfiammatorio (ed è risaputo di come l’infiammazione sia la radice di tantissime malattie), miglioramento del sonno, rallentamento del sistema nervoso, rafforzamento del sistema immunitario, stimolazione della crescita della materia grigia, ecc.
A questi si aggiungono 9+1 incredibili opportunità che lo strumento della meditazione mette a disposizione di manager e imprenditori per sé stessi e per il benessere del loro business.
- Simulazione e anticipazione di nuove realtà
La meditazione è un potente laboratorio e strumento con cui è possibile anticipare mentalmente e guidare il nostro futuro e con cui è possibile plasmare e riprogrammare la nostra mente per il raggiungimento degli obiettivi che si intendono raggiungere.
Durante certe metodologie di meditazione è possibile infatti pre-vivere intenzionalmente e in modo ben codificato certi eventi e certi traguardi ancor prima che siano manifestati nella realtà.
Come hanno rivelato e dimostrato numerosi studi neuroscientifici, in certi stati cerebrali esiste un livello oltre il quale la mente non è più in grado di riconoscere il vero dall’immaginario e prende per vero quello è che immaginato e che percepisce essere vero. In questi stati si può riscrivere la mente ordinaria con il nostro ‘film’.
Questo è possibile grazie alla neuroplasticità ovvero la capacità del nostro cervello di modificare il cablaggio sinaptico e quindi di ristrutturare la nuova rete neurale.
Ne discende una forte facilitazione nel raggiungimento degli obiettivi desiderati.
- Riduzione dello stress e accrescimento delle capacità cognitive
Lo scopo e azione principale della meditazione è quello di educare ed addestrare la mente alla presenza mentale (mindfulness), quello stato in cui siamo in quello che stiamo facendo ed in cui la mente diviene più piena nelle sue capacità di utilizzo.
In questo stato la mente diviene capace di contrastare e abbassare il "lavorio e rimuginio mentale" (preoccupazioni, pensieri negativi ripetitivi, ansie, distrazioni incessanti) e di non essere in balia di essi.
La mente libera e non più compressa è ora nelle condizioni di aprirsi e di riscoprire ed utilizzare appieno tutta una serie di caratteristiche e abilità naturali. Tra queste si citano la concentrazione, la capacità di agire con chiarezza e lucidità, l’intuizione, la creatività, il pensiero laterale.
- Sviluppo della Mente Consapevole
Altra conseguenza dell’addestramento alla presenza mentale è la coltivazione e riscoperta della Mente Consapevole (più comunemente definita semplicemente Consapevolezza). In questo particolare stato di apertura e sensibilità, la mente ha la possibilità di riscoprire la sua naturale connessione con un livello mentale sovraordinato che chiamiamo Mente Non-Locale e la sua appartenenza ed interconnessione con una realtà molto più ampia.
Questo è il preludio ad una serie di nuove possibilità nell’ambito di come sia possibile influenzare la realtà.
- Sviluppo della Leadership Quantica
Le scoperte delle neuroscienze e più recentemente alcune teorie della fisica quantistica mettono a disposizione di manager e imprenditori nuovi strumenti e nuove visioni per il successo personale e aziendale che si integrano con le migliori pratiche ad oggi note della leadership tradizionale. Definiamo questo nuovo modello di azione manageriale e imprenditoriale Leadership Quantica. Diverse teorie scientifiche a partire da G.Bateson in poi sostengono proprio questo, ossia che l’ambiente sia un prolungamento della nostra mente.
Esperimenti specifici della fisica quantistica hanno evidenziato come osservando la realtà questa si modifichi. L’osservatore sarebbe in grado di trasformare in realtà una delle potenziali infinite possibilità attraverso l’azione mentale che si genera nello stato di piena Consapevolezza.
Attraverso specifiche pratiche meditative è possibile utilizzare quest’azione mentale che definiamo intenzionalità consapevole per guidare a un livello sottile di realtà che fa accadere gli eventi nella realtà macroscopica.
- Apertura alla visione olistica del business
Conseguente la riscoperta della nostra interconnessione e interdipendenza con tutta la realtà ordinaria, ne discende anche una nuova prospettiva per management e imprenditoria che definsice una nuova visione olistica del business e del fare impresa: produrre ricchezza non disgiunta da un benessere per la comunità e per l’ambiente e tutto quello che ci sta intorno.
Una nuova economia sempre più solidale e rispettosa, che non pensa solo alla logica riduttiva dell’azienda come micro-pianeta separato dal resto, ma che è attenta all’intero ecosistema.
- Bilanciamento dell’ego
Attraverso la pratica della meditazione e la conseguente apertura mentale è possibile superare tante delle resistenze che partono dall’io.
Più si resta dentro la visione dell’ego e più non si ha la capacità di influenzare la realtà se non che nel modo classico. Espandendo invece la nostra coscienza ed entrando nel campo quantico delle possibilità e attraverso la forza dell’intenzionalità creatrice possiamo far collassare questo campo nelle realtà desiderate.
Avviene quindi che se l’ambiente esterno viene percepito non più come separato dall’Io ma come parte di esso, usciamo dalla visione egocentrica e utilitaristica e possiamo diventare responsabili in questa prospettiva dove il nostro operato sarà volto a produrre automaticamente del bene per tutti i livelli che include appunto il nostro nuovo Io.
Questa visione ha come effetto un bilanciamento dell’ego e una riduzione del rischio e delle conseguenze derivanti da un ego potenzialmente insano o ingigantito.
- Flessibilità al cambiamento e salto quantico
Attraverso la pratica della meditazione e del fenomeno della neuroplasticità è possibile riscrivere la nostra mente ordinaria e, conseguentemente a diverse teorie della fisica quantistica e del modello olografico, poter modificare la nostra realtà. Andando più in dettaglio questo significa che in certi stati meditativi, attraverso la simulazione di una nuova possibile realtà, stiamo di fatto anche allenando la nostra capacità di rimodellare noi stessi e le nostre aziende in modo rapido e per l’appunto discontinuo.
Questa caratteristica la si può interpretare anche come la capacità di fare la differenza attraverso intuizioni, visioni e creatività.
Il salto quantico per noi manager e imprenditori è proprio questo: è la capacità di ‘saltare’ da ciò che siamo a ciò che che potremmo/vorremmo essere. E’ la capacità di reinventarci, di fare innovazione, di cambiare il paradigma e lo schema di pensiero e di azione.
- Gestione del tempo efficace
E’ la naturale conseguenza dello sviluppo di alcune particolari capacità della nostra mente (concentrazione, chiarezza, focus) e della possibilità di ‘scrivere’ e codificare i nostri obiettivi nel nostro cervello.
Succede infatti che in certi stati mentali, pre-vivendo i risultati ed eventi attesi ed a seguito dei meccanismi della neuroplasticità, avvenga una sorta di ‘riscrittura’ della nostra mente ordinaria.
Tale modificazione della mente ordinaria determina la conseguenza che gli obiettivi a cui tendiamo divengono ora parte del nostro ‘programma’ e la mente stessa ci aiuterà in ogni modo per la loro realizzazione proteggendoci anche da distrazioni ostacoli e dubbi.
Questo significa, pensando ad esempio ai quattro quadranti di Stephen Richards Covey relativi alla gestione del tempo riportati nel libro ‘le 7 regole per avere successo’, che saremo sempre più in grado di restare per la maggior parte del tempo nel quadrante 2, quello che ha a che fare con le cose importanti, quello in cui ci dedichiamo a prevenire i problemi, quello che determina la massima efficacia personale, quello associato al pensare in avanti e alla proattività.
- Coraggio Equilibrio Motivazione Autostima ed Ottimismo
Sono tutte caratteristiche che seguono naturalmente la pratica della meditazione e del suo utilizzo come anticipazione della realtà.
Quando la realtà viene pre-vissuta in certi stati aumenta la nostra familiarizzazione con essa. Questo aumenta la nostra confidenza di raggiungimento del risultato e questo ne determina anche un aumento della motivazione e dell’ottimismo.
Non solo, capendo che il risultato è più vicino, aumenta il coraggio e la nostra propensione nell’osare e nel cogliere e vedere le strade giuste.
Aumenta anche la chiarezza nel definire le vere priorità per noi stessi e per le nostre aziende e conseguentemente ne deriva maggiore equilibrio nell’affrontare ogni aspetto e decisione della nostra vita.
- Utilizzo dell’effetto Maharishi
Tra gli anni '70 e '80 sono stati condotti studi negli Stati Uniti, in Canada e in India, concentrati sulla misurazione degli effetti che la meditazione può produrre sull'ambiente più ampio al fine di verificare l'ipotesi che quando almeno l'1% di una determinata popolazione praticava quotidianamente la meditazione, ridurrebbe drasticamente ad esempio il numero di incidenti e atti violenti che si verificano nel luogo/città oggetto della meditazione. Questo fenomeno è stato definito Effetto Maharishi.
Incredibili studi pionieristici sono avvenuti anche in ambito aziendale con l’intento di promuovere effetti positivi sul luogo di lavoro, in termini di benessere dei dipendenti e produttività aziendale, indagando i cambiamenti all'interno di un'organizzazione quando una piccola percentuale della sua popolazione una specifica pratica di meditazione insieme su base giornaliera.
In uno dei prossimi articoli seguirà un approfondimento su quest’incredibile potenzialità.
Queste erano 10 tra le incredibili opportunità che la pratica della meditazione mette a disposizione di manager e imprenditori per sé stessi e per il benessere del loro business.
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